Bol smoothie Cheeky matcha pêche [vidéo]

Cette recette de bol smoothie amusant et inventif fera de votre eau à la bouche. Regardez maintenant pour voir comment il s `fait!

portions: 1-2

Nutrition (recette entière): 566 calories, 18,6 g de matières grasses (5,4 g de matières grasses saturées), 388 mg de sodium, 87 g de glucides, 14,8 g de fibres, 59,6 g de sucre, 19 g de protéines (calculée avec une pêche, ¼ mangue, 1 cuillère à soupe de beurre d`arachide, 1 c pistaches, ⅛ tasse arilles de grenade, 6 oz de yogourt grec sans gras simple et sans tranches de bananes pour la garniture, du miel ou des graines de tournesol)

Ce que vous aurez besoin:
les pêches congelées
mangues fraîches
1 banane congelée
lait d`amande
1 cuillère à café de poudre de matcha
1 cuillère à café de poudre de maca
beurre d`arachide
plaine yaourt grec
petite poignée de graines de tournesol

Pour la garniture:
des tranches de bananes
graines de tournesol
pistaches
graines de cacao
graines de grenade
Arroser de miel